一直想吐但又吐不出来可能由胃食管反流、功能性消化不良、妊娠反应、前庭神经炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。
1、胃食管反流胃酸反流刺激食管可能导致恶心感，常伴随烧心症状。建议避免高脂饮食和咖啡因摄入，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
2、功能性消化不良胃肠动力异常引发饱胀感和恶心，与精神压力相关。需规律进食并减少产气食物，必要时使用多潘立酮、枸橼酸铋钾、复方消化酶等促胃肠动力药。
3、妊娠反应孕早期激素变化刺激呕吐中枢导致干呕，多发于晨起。建议孕妇少量多餐，补充维生素B6，严重时医生可能开具多西拉敏、甲氧氯普胺或昂丹司琼。
4、前庭神经炎内耳平衡感受器炎症会引起持续性恶心伴眩晕。急性期需卧床休息，可配合地芬尼多、倍他司汀、苯海拉明等抗眩晕药物治疗。
保持清淡饮食，避免空腹或过饱状态，持续48小时未缓解或出现脱水症状应及时消化内科就诊。
