起床或躺着头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病等原因引起。
1、体位性低血压
快速改变体位导致血压调节延迟，表现为短暂头晕目眩，建议起身时动作放缓，避免突然站立。
2、耳石症
内耳耳石脱落刺激半规管，引发眩晕伴眼球震颤，可通过耳石复位治疗改善症状。
3、贫血
血红蛋白不足导致脑供氧不足，常伴面色苍白乏力，需补充铁剂、维生素B12等造血原料。
4、颈椎病
椎动脉受压影响脑血流，转头时头晕加重，可通过颈椎牵引、理疗缓解神经压迫。
日常注意保持规律作息，避免长时间低头，头晕持续或加重时应及时就医排查病因。
