月经不来可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善。月经不调可能由压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，体重指数低于18.5需增加营养摄入。
2、激素治疗多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，表现为痤疮、多毛，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、地屈孕酮、戊酸雌二醇等药物调节周期。
3、中药调理气血两虚者可能出现面色苍白、乏力，可在医师指导下使用乌鸡白凤丸、定坤丹、四物合剂等中成药，配合艾灸关元穴。
4、手术治疗宫腔粘连可能导致周期性腹痛，需行宫腔镜分离术；垂体瘤引起的闭经需根据肿瘤大小选择经蝶窦手术或伽玛刀治疗。
建议记录基础体温变化，避免过度节食，突发剧烈腹痛或头痛需立即就医排查器质性病变。
