晚上咳嗽睡不着觉可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温水和药物治疗等方式缓解。晚上咳嗽通常由过敏原刺激、呼吸道感染、胃酸反流和哮喘等原因引起。
1、调整睡姿抬高床头15-20厘米有助于减少胃酸反流刺激咽喉，使用额外枕头支撑背部可减轻平躺时呼吸道压力。
2、空气湿润使用加湿器维持50％左右湿度，避免干燥空气刺激气道，定期清洁加湿器防止霉菌滋生加重咳嗽。
3、饮用温水小口饮用40℃左右蜂蜜水或枇杷露，可暂时覆盖咽喉部神经末梢，抑制咳嗽反射，但糖尿病患者慎用。
4、药物治疗右美沙芬适用于干咳，氨溴索适合痰液黏稠者，孟鲁司特钠对过敏性咳嗽有效，需遵医嘱选择。
避免睡前3小时进食，保持卧室清洁减少尘螨，若咳嗽持续2周以上或出现咯血、呼吸困难应及时就诊。
