风热感冒可通过发汗解表、清热解毒、饮食调理、穴位按摩等方式缓解火气。
1、发汗解表
适量饮用温热水或生姜红糖水帮助发汗，促进体内热邪随汗液排出，注意发汗后及时擦干避免受凉。
2、清热解毒
遵医嘱服用银翘解毒片、双黄连口服液等中成药，可清除肺胃热毒，缓解咽喉肿痛、发热等症状。
3、饮食调理
选择梨子、西瓜、绿豆等凉性食物，避免辛辣油腻，适量饮用菊花茶或薄荷茶辅助清热。
4、穴位按摩
按压曲池穴、大椎穴等穴位有助于疏散风热，每次按压3-5分钟，每日重复2-3次。
建议保持充足休息，饮食宜清淡易消化，若症状持续或加重应及时就医。
