刷牙的正确方式主要有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法四种，可配合牙线及漱口水使用。
1、巴氏刷牙法：
牙刷与牙面呈45度角，短距离水平颤动清洁牙龈沟，适用于成人预防牙周病。
2、竖刷法：
牙刷沿牙齿长轴上下移动，能有效清除牙缝食物残渣，适合儿童学习初期。
3、水平颤动法：
牙刷做小幅水平颤动清洁牙面，配合含氟牙膏可增强防龋效果。
4、圆弧法：
牙刷在牙面画小圆圈清洁，动作轻柔不易损伤牙龈，推荐牙龈敏感者使用。
建议每日刷牙两次，每次不少于两分钟，并定期更换牙刷。使用牙线清洁邻接面，饭后漱口可辅助维持口腔卫生。
