经期可以适量喝蒲公英水，蒲公英水具有清热解毒、消肿散结等作用，但需注意体质差异与饮用方式。
1、缓解水肿蒲公英水含钾元素，有助于促进水分代谢，减轻经期水钠潴留引起的下肢浮肿。建议选择新鲜蒲公英根煮水，每日不超过500毫升。
2、调节肝火中医认为蒲公英归肝经，对经前肝郁化热导致的乳房胀痛、烦躁易怒可能有一定缓解作用。可搭配玫瑰花或陈皮冲泡饮用。
3、注意寒性蒲公英性寒，体质虚寒者经期饮用可能加重腹痛。伴有手脚冰凉、经血色淡者建议加入生姜或红枣中和寒性。
4、避免过量蒲公英含菊糖等成分，过量可能刺激胃肠引发腹泻。经期免疫力较低，每日饮用浓度不宜过高，出现腹泻应立即停用。
经期饮食宜温软清淡，可配合热敷缓解不适，若出现严重痛经或异常出血应及时就医。
