肝不好可以适量吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟宾、复方甘草酸苷、谷胱甘肽、双环醇等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、燕麦：富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，减轻肝脏负担。
2、西蓝花：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保护肝细胞。
3、鸡胸肉：提供优质蛋白，帮助修复受损肝细胞。
4、香蕉：富含钾元素，有助于维持电解质平衡。
二、药物
1、水飞蓟宾：具有保护肝细胞膜的作用，适用于慢性肝病。
2、复方甘草酸苷：具有抗炎作用，可用于改善肝功能。
3、谷胱甘肽：参与肝脏解毒过程，有助于减轻肝脏损伤。
4、双环醇：能够促进肝细胞修复，改善肝脏代谢功能。
日常饮食应以清淡易消化为主，避免高脂高糖食物，适当进行散步等轻度运动。
