肚脐左侧隐痛可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式缓解。可能由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、结肠炎、泌尿系统结石等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激食物，选择清淡易消化饮食，减少产气食物摄入。胃肠功能紊乱可能与饮食不规律、食物过敏等因素有关，表现为腹胀、肠鸣等症状。
2、热敷腹部使用温热毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟。肠易激综合征常与精神紧张、肠道敏感有关，伴随排便习惯改变、里急后重感。
3、服用药物可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等药物。结肠炎可能与感染、免疫异常相关，出现腹泻、黏液便等症状。
4、就医检查持续性隐痛需进行肠镜、超声等检查排除器质性疾病。泌尿系统结石可导致放射性疼痛，伴有血尿、排尿困难等表现。
保持规律作息，适量补充水分，避免剧烈运动。若疼痛加重或持续不缓解，应及时至消化内科或普外科就诊。
