婴儿辅食通常在4-6个月时开始添加，具体时间需结合婴儿发育状况、母乳喂养情况、消化能力及营养需求综合判断。
1、发育信号：
婴儿能稳定抬头、对食物表现出兴趣、挺舌反射消失时，可考虑添加辅食。
2、母乳情况：
纯母乳喂养婴儿建议满6个月添加，混合喂养或配方奶喂养婴儿可稍早于6个月。
3、消化能力：
观察婴儿排便是否规律、有无频繁吐奶或过敏反应，消化系统成熟后方可添加。
4、营养需求：
当母乳或配方奶无法满足婴儿快速生长的能量和铁元素需求时，需及时引入辅食。
首次添加建议选择强化铁米粉等低敏食物，由稀到稠逐步过渡，每次只引入一种新食物并观察3-5天。
