人体白细胞的主要作用包括免疫防御、清除病原体、参与炎症反应和监视肿瘤细胞。白细胞是免疫系统的核心成分，通过不同机制保护机体免受感染和疾病侵袭。
1、免疫防御中性粒细胞和巨噬细胞通过吞噬作用直接消灭细菌、真菌等外来病原体，构成先天免疫的第一道防线。
2、清除病原体淋巴细胞中的B细胞产生抗体，T细胞直接杀伤被病毒感染的细胞，形成特异性免疫应答清除特定病原体。
3、炎症反应嗜碱性粒细胞和肥大细胞释放组胺等介质，引发血管扩张和炎症反应，帮助隔离和清除损伤因子。
4、肿瘤监视自然杀伤细胞和细胞毒性T细胞能识别并清除异常增殖的肿瘤细胞，发挥免疫监视功能。
保持充足睡眠、均衡饮食和适度运动有助于维持白细胞正常功能，出现持续发热或反复感染时应及时检查血常规。
