齿痕舌多数情况下可以自愈。齿痕舌可能与脾虚湿盛、气血不足、牙齿咬合异常、甲状腺功能减退等因素有关。
1、脾虚湿盛长期饮食不节或过度劳累可能导致脾虚湿盛，表现为舌体胖大边缘有齿痕。可通过健脾祛湿的中药调理，如参苓白术散、香砂六君丸、归脾丸等。
2、气血不足贫血或久病体虚者可能出现气血不足型齿痕舌，伴随面色苍白、乏力等症状。可服用八珍汤、十全大补丸、阿胶补血口服液等补益气血。
3、牙齿咬合异常牙齿排列不齐或夜间磨牙可能导致舌体受压形成齿痕。需口腔科进行正畸治疗或佩戴咬合垫，改善机械性压迫。
4、甲状腺功能减退甲减患者因代谢减慢可出现舌体水肿伴齿痕，需检测甲状腺功能。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗。
建议保持规律作息，避免生冷油腻饮食，持续2周未改善或伴随其他症状时应就医排查病理性因素。
