肺气不足可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理等方式改善。肺气不足主要表现为气短乏力、易感冒、声音低弱等症状，多与体质虚弱、久病耗气、环境因素、慢性肺部疾病有关。
1、饮食调理适当食用山药、百合、银耳、白萝卜等补肺益气的食物，避免生冷寒凉饮食。肺气不足可能与脾胃虚弱有关，需兼顾健脾食材如莲子、芡实。
2、运动锻炼选择八段锦、太极拳等柔缓运动，配合深呼吸训练增强肺功能。避免剧烈运动耗气，建议每天坚持30分钟有氧运动。
3、穴位按摩可每日按压太渊穴、肺俞穴、足三里等穴位，每个穴位按压3-5分钟。穴位刺激能疏通肺经气血，改善呼吸功能。
4、中药调理可在医生指导下使用补中益气汤、玉屏风散、生脉饮等方剂。肺气不足可能与慢性支气管炎、哮喘等疾病相关，需辨证施治。
保持规律作息，避免过度劳累，注意防寒保暖，戒烟并减少接触空气污染源，有助于改善肺气不足症状。症状持续或加重建议及时就医。
