孕期宫缩主要表现为腹部发紧、变硬，可能伴随轻微疼痛或压迫感，常见类型有假性宫缩和真性宫缩。
1. 假性宫缩：孕中晚期出现的无规律宫缩，表现为腹部短暂紧绷，无疼痛或仅有轻微不适，休息后缓解，属于生理性宫缩。
2. 真性宫缩：临产前的规律性收缩，疼痛感逐渐增强，间隔时间缩短，持续时间延长，可能伴随腰酸、见红或破水。
3. 早产宫缩：孕37周前出现的频繁宫缩，每小时超过4次，可能伴有下腹坠痛或阴道出血，需警惕早产风险。
4. 异常宫缩：突发剧烈腹痛伴阴道流血、胎动减少，可能与胎盘早剥等病理情况有关，属于紧急就医指征。
建议孕妇记录宫缩频率，避免过度劳累，出现规律宫缩或异常症状时及时就医评估。
