腹泻可通过调整饮食、补充电解质、服用止泻药物、及时就医等方式缓解。
1、调整饮食
暂时禁食2-4小时后，选择低纤维易消化的食物如米汤、馒头，避免乳制品和高糖食物。
2、补充电解质
口服补液盐或稀释的运动饮料补充钠钾离子，预防脱水，少量多次饮用更有效。
3、止泻药物
蒙脱石散可吸附病原体，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，枯草杆菌二联活菌调节肠道菌群，需遵医嘱使用。
4、及时就医
若出现血便、持续高热或脱水症状，应立即就医排查感染性肠炎等病因。
腹泻期间注意腹部保暖，恢复期可适量食用苹果泥、山药等收敛性食物，避免辛辣刺激饮食。
