八个月宝宝后半夜频繁醒来的原因主要有生理性睡眠周期短、环境不适、缺钙、胃肠不适等，可通过调整睡眠环境、补充营养、腹部按摩等方式改善。
1、生理因素婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠阶段易醒。建议家长保持卧室温度适宜，使用襁褓包裹增加安全感，避免过度干预宝宝自主接觉。
2、环境干扰光线过亮、噪音或床品不适可能导致觉醒。家长需确保睡眠环境黑暗安静，选择透气棉质睡衣，睡前1小时避免过度兴奋活动。
3、营养缺乏维生素D不足可能影响神经稳定性。母乳喂养儿需每日补充400IU维生素D，配方奶喂养儿应计算奶量摄入是否达标，必要时检测血钙水平。
4、消化异常辅食添加不当可能引发肠胀气。家长需记录饮食日志，避免睡前1小时进食，顺时针按摩腹部缓解不适，严重时可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒。
持续频繁夜醒伴生长发育迟缓需就诊儿科排除过敏性疾病，日常可增加白天户外活动帮助建立昼夜节律。
