白发增多可能由遗传因素、精神压力、营养不良、慢性疾病等原因引起，肾虚仅为中医理论中的可能因素之一。
1、遗传因素家族性早白发与基因相关，毛囊黑色素细胞提前衰退。建议减少染发频率，适当补充含铜食物如坚果。
2、精神压力长期焦虑会导致毛囊微循环障碍，建议通过冥想、运动缓解压力，必要时可遵医嘱使用谷维素片、维生素B族片、逍遥丸等调节神经功能。
3、营养不良缺乏铜、铁、维生素B12等营养素会影响黑色素合成。日常可增加动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，严重缺乏时需遵医嘱补充多维元素片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、维生素B12片等。
4、慢性疾病甲状腺功能异常、白癜风等疾病可能导致黑色素代谢紊乱，通常伴随体重异常变化、皮肤白斑等症状。需针对原发病治疗，如使用左甲状腺素钠片、白癜风丸等。
日常保持规律作息与均衡饮食，避免过度烫染头发，若伴随明显脱发或体虚症状建议就医排查系统性疾病。
