月经期可以适量喝枸杞泡水。枸杞泡水对月经期女性主要有补充营养、缓解疲劳、改善气血不足、调节免疫力等作用。
1、补充营养枸杞含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，有助于补充月经期流失的营养物质。
2、缓解疲劳枸杞中的枸杞多糖具有抗疲劳作用，可以帮助缓解月经期常见的乏力症状。
3、改善气血不足中医认为枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对月经期气血不足引起的面色苍白、头晕等症状有一定改善作用。
4、调节免疫力枸杞中的活性成分能增强机体免疫力，帮助预防月经期抵抗力下降导致的感冒等疾病。
月经期饮用枸杞泡水建议控制每日用量在10-15克，避免过量饮用导致上火，同时注意观察身体反应，出现不适及时停用。
