人体胰岛素功能恢复可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式改善，通常与胰岛细胞损伤、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因相关。
1、饮食调节：减少精制碳水摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，有助于改善胰岛素敏感性。建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。
2、运动干预：规律进行有氧运动和抗阻训练，每周至少150分钟中等强度运动，能有效提升肌肉对葡萄糖的摄取利用率。
3、药物治疗：二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀通过抑制DPP-4酶延长胰岛素作用时间。需在医生指导下使用。
4、血糖监测：定期检测空腹及餐后血糖，结合糖化血红蛋白评估长期控糖效果，根据数据调整治疗方案。
保持规律作息，避免熬夜和过度压力，肥胖患者需将体重控制在合理范围，有助于胰岛功能修复。
