枸杞过量服用可能引起口干舌燥、胃肠不适、上火等症状，严重时可能导致腹泻或过敏反应。常见问题包括消化系统负担加重、血糖波动、药物相互作用及体质燥热。
1、消化不适过量枸杞中的膳食纤维可能刺激胃肠黏膜，引发腹胀或腹泻。建议单日食用量不超过20克，出现症状可暂停食用并饮用温水缓解。
2、血糖影响枸杞含多糖成分，糖尿病患者长期大量服用可能干扰血糖控制。需监测血糖变化，必要时调整降糖药用量。
3、上火反应体质偏热者过量摄入易出现咽喉肿痛、口舌生疮等上火表现。可搭配菊花或金银花冲泡以中和热性。
4、过敏风险少数人对枸杞蛋白成分过敏，表现为皮肤瘙痒或呼吸困难。应立即停用并口服氯雷他定等抗组胺药物。
日常饮用建议每日10-15粒，阴虚火旺者减半。服用抗凝药物或免疫抑制剂者需咨询医生。
