突然不排便可能由饮食结构改变、水分摄入不足、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起。
1、饮食结构改变膳食纤维摄入过少或进食量骤减会导致粪便体积不足，难以刺激肠道蠕动。建议增加蔬菜水果、全谷物摄入。
2、水分摄入不足体液不足会使粪便干硬难排。每日保持足够饮水量，可配合适量蜂蜜水润滑肠道。
3、肠道功能紊乱可能与精神紧张、作息紊乱等因素有关，通常表现为腹胀、肠鸣音减弱。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、乳果糖口服溶液、莫沙必利等药物调节。
4、肠梗阻可能与肠粘连、肿瘤压迫等因素有关，通常伴随呕吐、腹痛症状。需立即就医，可能需进行肠切除吻合术或肠道支架置入术。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，若超过3天未排便或出现剧烈腹痛需及时就诊。
