酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮等中药可辅助改善失眠症状，建议在中医师辨证指导下使用。
1、酸枣仁酸枣仁具有养心安神功效，适用于心肝血虚型失眠，常表现为入睡困难、多梦易醒，可配伍知母、茯苓等药材。
2、柏子仁柏子仁能养心血、安心神，对心肾不交导致的失眠伴心悸健忘有效，多与五味子、麦冬同用。
3、远志远志可交通心肾、化痰安神，适用于痰热扰心型失眠，常见症状为胸闷心烦、入睡后易惊醒。
4、合欢皮合欢皮具有解郁安神作用，针对情志不畅引发的失眠效果显著，常与夜交藤、柴胡等疏肝药物配伍。
失眠患者可配合耳穴压豆、足浴等中医外治法，避免睡前饮用浓茶咖啡，保持规律作息有助于改善睡眠质量。
