男性补肾补精可以适量吃牡蛎、核桃、山药、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃五子衍宗丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于促进精子生成和提高精子活力。
2、核桃核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够改善精子质量。
3、山药山药具有补脾益肾的功效，有助于改善肾虚引起的精子稀少。
4、黑芝麻黑芝麻富含多种微量元素，能够滋养肾脏，改善精液质量。
二、药物1、五子衍宗丸五子衍宗丸适用于肾虚精亏引起的少精、弱精等症状。
2、金匮肾气丸金匮肾气丸可用于肾阳虚导致的精冷、精少等症状。
3、左归丸左归丸适用于肾阴不足引起的精子数量减少、活力下降。
4、右归丸右归丸可用于肾阳亏虚导致的精液清稀、精子活力低下。
日常生活中要注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行体育锻炼，保持良好的心态，有助于改善肾精不足的情况。
