肝不好脸上长斑可通过调整作息、饮食调理、药物治疗、中医调理等方式改善。肝斑通常由熬夜、营养不良、慢性肝病、内分泌紊乱等原因引起。
1、调整作息长期熬夜会导致肝脏解毒功能下降，建议23点前入睡，保证7小时睡眠，避免过度用眼。
2、饮食调理缺乏维生素E和优质蛋白会影响肝脏代谢，可食用深海鱼、坚果、绿叶蔬菜等富含抗氧化物质的食物。
3、药物治疗慢性肝炎可能导致色素沉着，需在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、谷胱甘肽片等护肝药物。
4、中医调理肝气郁结型黄褐斑可配合疏肝理气治疗，常用柴胡疏肝散加减，需经中医师辨证施治。
日常注意防晒，避免使用刺激性化妆品，适度运动促进血液循环，建议肝功能异常者每3个月复查超声和转氨酶。
