若出现贫血情况，可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、猪肝猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血。建议每周食用一到两次，避免过量摄入胆固醇。
2、红枣红枣含有一定量的非血红素铁和维生素C，可促进铁吸收。适合作为日常零食或煲汤食用。
3、菠菜菠菜含铁量较高，同时富含叶酸，对营养性贫血有一定改善作用。烹饪时建议焯水去除草酸。
4、牛肉牛肉是优质蛋白和血红素铁的良好来源，可帮助血红蛋白合成。选择瘦肉部位更健康。
二、药物1、硫酸亚铁片用于治疗缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状，建议餐后服用。
2、富马酸亚铁胶囊含铁量较高，生物利用度好，适用于中重度缺铁性贫血患者。
3、右旋糖酐铁口服液适合儿童和吞咽困难者，吸收较快，需避免与钙剂同服。
4、琥珀酸亚铁片胃肠道反应较小，适合长期补铁治疗，需定期监测血红蛋白水平。
贫血患者应保持均衡饮食，避免浓茶咖啡影响铁吸收，适当增加富含维生素C的水果摄入以促进铁利用，症状持续或加重应及时复查血常规。
