孕晚期贫血可通过动物肝脏、红肉、深色蔬菜、维生素C丰富的水果等食物补充铁元素，也可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议孕妇定期监测血红蛋白，在医生指导下调整饮食和用药。
一、食物1. 动物肝脏猪肝、鸡肝含血红素铁吸收率高，每周食用2-3次，每次50克，需彻底煮熟避免寄生虫风险。
2. 红肉牛肉、羊肉富含易吸收的铁蛋白，建议选择瘦肉部位每日摄入100-150克，避免与钙剂同食影响吸收。
3. 深色蔬菜菠菜、苋菜含非血红素铁，烹饪时建议焯水去除草酸，搭配富含维生素C的彩椒可提升铁吸收率。
4. 维生素C水果鲜枣、猕猴桃可促进铁转化，建议餐后1小时食用200克，避免与茶水同服防止单宁酸抑制铁吸收。
二、药物1. 硫酸亚铁适用于缺铁性贫血孕妇，可能出现黑便等副作用，需配合维生素C服用提升生物利用度。
2. 右旋糖酐铁胃肠刺激较小的有机铁剂，适合妊娠反应严重者，用药期间需监测血清铁蛋白水平。
3. 蛋白琥珀酸铁新型铁剂吸收率较高，对胃肠道黏膜刺激小，适用于合并慢性胃炎孕妇。
孕晚期贫血应避免浓茶咖啡影响铁吸收，同时保证优质蛋白摄入，若食补2周无改善需及时就医评估是否需要静脉补铁。
