胃痛胃胀可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食或食用辛辣刺激食物可能刺激胃黏膜，导致胃痛胃胀。建议规律进食，选择易消化食物如粥、面条，避免过量饮酒和咖啡。
2、精神压力长期焦虑紧张可能引起胃肠功能紊乱。可通过适度运动、冥想等方式舒缓情绪，必要时寻求心理疏导。
3、胃炎胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，通常表现为上腹隐痛、饭后饱胀。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物。
4、胃溃疡胃溃疡多与胃酸分泌异常、黏膜防御功能下降相关，症状包括规律性腹痛、反酸。治疗需采用泮托拉唑、胶体果胶铋、硫糖铝等药物。
日常可少量多餐，避免空腹食用酸性食物，若症状持续或加重应及时就医检查。
