月经第一天量多导致贫血可通过饮食补铁、药物治疗、调整生活方式、就医评估等方式改善。月经量过多可能由激素失衡、子宫肌瘤、凝血功能障碍、子宫内膜异位症等原因引起。
1、饮食补铁增加动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁元素的食物，配合维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。
2、药物治疗硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等铁剂可纠正贫血，氨甲环酸能减少出血量，需在医生指导下使用。
3、调整生活方式经期避免剧烈运动，保证充足睡眠，使用夜用加长卫生巾并定时更换，记录月经周期和出血量变化。
4、就医评估妇科检查结合超声可排查子宫肌瘤等器质性疾病，性激素检测能判断内分泌状况，必要时行宫腔镜检查。
建议经期注意腹部保暖，长期月经过多或血红蛋白低于90g/L时应及时就诊，排除血液系统疾病及恶性肿瘤可能。
