新生儿不建议开灯睡觉。开灯睡觉可能影响褪黑素分泌、干扰昼夜节律、增加夜醒频率、降低睡眠质量。
1、褪黑素抑制光线会抑制褪黑素分泌，该激素对新生儿大脑发育和免疫调节有重要作用，建议使用遮光窗帘保持环境黑暗。
2、昼夜节律紊乱持续光照可能干扰生物钟建立，导致喂养困难或昼夜颠倒，家长需在白天保持自然光照，夜间关闭所有光源。
3、频繁夜醒光线刺激会使新生儿睡眠片段化，增加哺乳间隔时间混乱概率，可安装柔光小夜灯短暂使用后立即关闭。
4、睡眠质量下降明亮环境使新生儿难以进入深睡眠期，长期可能影响生长发育，建议夜间护理使用最低必要照明。
家长应建立昼夜分明的睡眠环境，若必须使用照明，选择波长超过600纳米的红色暖光，每次使用不超过30分钟。
