最常见的贫血类型主要有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血。
1、缺铁性贫血缺铁性贫血是最常见的贫血类型，主要由铁摄入不足或丢失过多导致，表现为乏力、头晕等症状。可通过补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁治疗。
2、巨幼细胞性贫血巨幼细胞性贫血多由叶酸或维生素B12缺乏引起，常见症状包括舌炎、手脚麻木。治疗需补充叶酸片、维生素B12注射液等。
3、再生障碍性贫血再生障碍性贫血与骨髓造血功能衰竭有关，表现为全血细胞减少。可采用免疫抑制剂环孢素、抗胸腺细胞球蛋白等药物治疗。
4、地中海贫血地中海贫血属于遗传性溶血性贫血，轻型可能无症状，重型需输血或造血干细胞移植治疗。
日常可适量食用猪肝、菠菜、红枣、瘦肉等富含铁和维生素的食物，但需在医生指导下规范用药并定期监测血常规。
