节食减肥可能导致闭经，常见原因包括营养不足、激素紊乱、体重过低及慢性压力。闭经通常由下丘脑性闭经、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等疾病引起。
1. 营养不足过度节食导致蛋白质、铁、维生素等关键营养素缺乏，影响下丘脑功能。建议调整饮食结构，增加优质蛋白和全谷物摄入，必要时遵医嘱补充复合维生素片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液。
2. 激素紊乱体脂率低于17％可能干扰促性腺激素释放，引发下丘脑性闭经。需逐步恢复体重至BMI≥18.5，可配合使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、枸橼酸氯米芬片调节周期。
3. 体重过低快速减重超过10％可能抑制促卵泡激素分泌。应制定渐进式增重计划，每周增重0.5-1公斤，同时监测雌二醇、孕酮等激素水平变化。
4. 慢性压力长期热量缺口会激活皮质醇通路，抑制下丘脑脉冲式GnRH分泌。需结合正念饮食和压力管理，严重者可短期使用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片、褪黑素缓释片。
建议采用均衡饮食配合适度运动的方式减重，保持体脂率在22％-25％之间，若停经超过3个月需及时就诊妇科内分泌科。
