咳嗽时可以适量吃橙子。橙子富含维生素C和水分，有助于缓解咽喉干燥，但需避免过量食用或冷藏后直接食用。
1、维生素补充
橙子中的维生素C可增强免疫力，帮助对抗呼吸道感染引起的咳嗽，适合风热咳嗽患者。
2、水分补给
橙子含水量高，能缓解咳嗽导致的咽喉干痒，建议室温食用或榨汁后温水稀释。
3、酸性刺激
橙子有机酸可能刺激敏感咽喉，加重部分患者的咳嗽反射，胃酸过多者应减少食用。
4、过敏风险
少数人对柑橘类水果过敏，食用后可能出现咳嗽加重，初次尝试需观察反应。
咳嗽期间可搭配雪梨、白萝卜等润肺食物，若持续超过两周或伴随发热、胸痛需及时就医。
