热天拉肚子可能由饮食不洁、冷热刺激、胃肠功能紊乱、细菌性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不洁食用变质或未彻底加热的食物可能导致肠道感染。避免进食隔夜饭菜，选择新鲜食材，轻度腹泻可口服补液盐预防脱水。
2. 冷热刺激过量摄入冷饮或空调直吹腹部会引发肠蠕动亢进。建议饮用温水，腹部保暖，可选用蒙脱石散缓解腹泻症状。
3. 胃肠功能紊乱高温导致消化酶活性降低，可能与暴饮暴食有关。表现为腹胀伴水样便，可短期使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。
4. 细菌性肠炎沙门菌等病原体感染常见于夏季，伴随发热、黏液便。需就医进行粪便检查，医生可能开具诺氟沙星、黄连素等抗菌药物。
夏季需注意食物冷藏保存，腹泻期间食用米汤、馒头等低渣饮食，若出现持续呕吐或血便应立即就医。
