无饥饿感、没食欲伴腹胀可能由胃肠功能紊乱、精神压力、胃炎、肠梗阻等原因引起，可通过饮食调整、情绪管理、药物治疗等方式改善。
1、胃肠功能紊乱饮食不规律或暴饮暴食可能导致胃肠蠕动异常，表现为餐后饱胀感。建议少食多餐，避免油腻食物，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。
2、精神压力长期焦虑紧张会抑制消化液分泌，出现食欲减退。需通过运动、冥想缓解压力，必要时心理疏导，症状持续需排除抑郁症可能。
3、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激导致胃黏膜炎症，常伴反酸、隐痛。需完善胃镜检查，可选用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物保护胃黏膜。
4、肠梗阻肠道粘连或肿瘤压迫引发排气排便停止，伴随呕吐、绞痛。腹部CT可确诊，轻度需禁食胃肠减压，严重者需手术解除梗阻。
日常可食用山楂、陈皮、小米粥等开胃食物，避免豆类等产气食材，若症状超过两周或体重下降明显需及时消化科就诊。
