喝一点酒就醉可能与酒精代谢能力差、空腹饮酒、饮酒速度过快、肝功能异常等原因有关，可通过调整饮酒习惯、改善饮食结构、戒酒、就医检查等方式缓解。
1、酒精代谢能力差体内缺乏乙醛脱氢酶会导致酒精代谢缓慢，酒精在体内蓄积引起醉酒反应。建议控制饮酒量，避免混合饮酒。
2、空腹饮酒胃内无食物时酒精吸收速度加快，血液中酒精浓度迅速升高。饮酒前可适量进食高蛋白食物延缓酒精吸收。
3、饮酒速度过快短时间内摄入过量酒精超过肝脏代谢能力。应小口慢饮，每小时不超过1标准杯酒精饮品。
4、肝功能异常可能与酒精性肝病、病毒性肝炎等因素有关，通常表现为肝区不适、皮肤黄染等症状。需完善肝功能检查，戒酒并遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇等护肝药物。
日常应保持规律作息，避免空腹饮酒，饮酒时搭配富含维生素B族的食物如全麦面包、瘦肉等，若频繁出现易醉现象建议及时消化内科就诊。
