平和体质是中医九种体质之一，主要表现为气血调和、阴阳平衡，通常具有精力充沛、面色红润、睡眠良好、适应力强等特征。
1、精力充沛
平和体质者通常体力充足，日常活动不易疲劳，工作效率较高，无明显倦怠感。
2、面色红润
皮肤光泽有弹性，唇色自然红润，舌苔薄白，脉象和缓有力，反映气血运行通畅。
3、睡眠良好
入睡快且睡眠深沉，夜间少梦或醒后无不适感，晨起精神饱满，无失眠或嗜睡问题。
4、适应力强
对外界环境变化耐受性较好，季节交替时不易患病，情绪稳定且恢复能力较强。
保持平和体质需注意饮食有节、起居规律，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免过劳或情绪剧烈波动。
