野生天麻可炖汤、泡酒、研粉冲服或蒸食，建议在医生指导下搭配其他药材使用，避免过量引发不适。
1、炖汤
取干燥野生天麻切片，与鸡肉、瘦肉等食材慢炖，有助于缓解头痛眩晕。
2、泡酒
天麻50克浸泡于500毫升白酒中，两周后少量饮用，适用于风湿痹痛辅助调理。
3、研粉冲服
将天麻研磨成粉，每次取1-2克温水送服，对神经衰弱有一定改善作用。
4、蒸食
新鲜天麻洗净切片蒸熟食用，可保留更多活性成分，适合气血不足人群。
野生天麻含天麻素等成分，建议每周食用不超过3次，过敏体质及孕妇慎用，出现恶心呕吐等不良反应立即停用。
