天麻粉一般建议在早餐后或午餐后服用，最佳服用时间与个人体质、用药目的等因素有关，主要有促进吸收、减少刺激、配合治疗、避免干扰睡眠等考虑因素。
1、促进吸收晨间胃肠蠕动活跃，餐后服用可借助食物提升天麻素吸收率，适合改善头晕目眩等症状。
2、减少刺激午后胃酸分泌稳定，此时服用可降低对胃肠黏膜的刺激，尤其适合胃肠功能较弱者。
3、配合治疗用于辅助降压时建议早晨服用，与血压晨峰时段吻合；改善睡眠则宜在晚餐后服用。
4、避免干扰睡眠天麻具有轻度中枢兴奋作用，夜间服用可能影响入睡，建议最晚不超过下午四点。
服用天麻粉期间应避免辛辣刺激饮食，高血压患者需定期监测血压，出现心悸等不适及时就医。
