干巴菌富含多种营养成分，适量食用有助于增强免疫力、调节肠道菌群、抗氧化延缓衰老、改善贫血等功效。
1、增强免疫力
干巴菌含有丰富的多糖类物质和氨基酸，能够激活免疫细胞功能，帮助提高机体抗病能力。
2、调节肠道菌群
干巴菌中的膳食纤维和活性成分可促进益生菌增殖，抑制有害菌生长，维持肠道微生态平衡。
3、抗氧化延缓衰老
干巴菌含有的多酚类化合物和维生素E具有清除自由基的作用，能减缓细胞氧化损伤。
4、改善贫血
干巴菌富含铁元素和维生素B族，有助于促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血症状。
建议将干巴菌与新鲜蔬菜搭配食用，避免过量摄入，过敏体质者需谨慎尝试，出现不适及时就医。
