孕妇头晕恶心想吐可通过调整饮食、补充水分、适当休息、药物治疗等方式缓解。这些症状通常由低血糖、脱水、体位性低血压、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、香蕉等，避免空腹状态。低血糖可能诱发头晕恶心，随身携带坚果等健康零食有助于稳定血糖。
2、补充水分每日饮用温水或淡盐水1.5-2升，少量多次饮用。脱水会导致血容量不足，加重体位性低血压引起的眩晕症状。
3、适当休息避免突然改变体位，起身时动作放缓。孕期激素变化使血管扩张，体位性低血压是常见诱因，午间30分钟左侧卧位休息可改善循环。
4、药物治疗妊娠剧吐需就医，医生可能开具维生素B6、多西拉敏等止吐药。严重脱水者需静脉补液治疗，禁止自行服用止吐药物。
建议穿着宽松衣物，保持室内空气流通，若症状持续加重或出现视物模糊、意识障碍需立即急诊。
