怀孕3个月仍有恶心想吐可能与激素水平波动、胃肠功能紊乱、妊娠剧吐、精神压力等因素有关，可通过调整饮食、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动妊娠期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，孕12周后激素水平可能仍未稳定。建议少量多餐，避免空腹，可遵医嘱服用维生素B6缓解症状。
2. 胃肠紊乱孕激素会延缓胃肠蠕动导致反酸恶心。选择易消化食物如苏打饼干，避免油腻辛辣。必要时医生可能开具铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
3. 妊娠剧吐约2％孕妇会出现持续性严重呕吐，可能与甲状腺功能异常有关，伴随体重下降需就医。治疗方案包括静脉补液及甲氧氯普胺等止吐药物。
4. 精神因素焦虑情绪可能加重妊娠反应。可通过冥想缓解压力，严重时需心理疏导。若呕吐导致脱水需及时就诊排除妊娠期肝内胆汁淤积症等病理情况。
保持环境通风清新，穿着宽松衣物，餐后适当散步有助于减轻症状。若呕吐物带血或出现少尿应立即就医。
