问题描述
孕期血糖高可以适量吃草莓、樱桃、柚子等低升糖指数水果。
草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维，升糖指数较低，有助于控制血糖波动。樱桃富含花青素和钾元素，对改善胰岛素敏感性有一定帮助。柚子含有的柚皮苷成分可能辅助调节血糖代谢，且水分充足能增加饱腹感。选择水果时需注意成熟度，过熟的水果含糖量会升高，建议在两餐之间分次食用，单次摄入量控制在100克以内。避免荔枝、香蕉、榴莲等高糖水果，加工果汁也不推荐饮用。
日常可搭配监测血糖变化，若餐后血糖持续超标应及时咨询营养科医生调整饮食方案。
