腰酸痛可能由肌肉劳损、腰椎退行性变、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、病因治疗等方式改善。
1. 肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损。建议避免久坐久站，局部热敷缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
2. 腰椎退行性变腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经引发疼痛。通常伴随下肢麻木，可通过牵引治疗改善，急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片或盐酸乙哌立松片。
3. 泌尿系统疾病肾结石或肾炎可能引起腰部放射性疼痛。多伴有排尿异常，需进行超声检查确诊，可遵医嘱使用枸橼酸氢钾钠颗粒、坦索罗辛缓释胶囊或呋塞米片。
4. 妇科疾病盆腔炎或子宫内膜异位症可能导致腰骶部酸痛。常伴随月经异常，需妇科检查明确诊断，可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片或布洛芬缓释胶囊。
日常注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，适当进行腰背肌锻炼，若疼痛持续加重或伴随其他症状应及时就医检查。
