热敷眼罩对多数健康人群无害，正确使用可缓解视疲劳、干眼症等症状，但存在温度过高、使用时间过长、眼部感染、过敏体质等潜在风险。
1. 温度过高温度超过40℃可能灼伤角膜或眼睑皮肤，建议选择恒温型产品，使用前测试温度，避免直接接触眼球。
2. 使用时间过长单次使用超过20分钟可能加重眼部充血，每日使用不超过2次为宜，尤其糖尿病患者需严格控制时间。
3. 眼部感染结膜炎、麦粒肿等急性炎症期热敷会加速病原体扩散，出现红肿热痛症状时应立即停用并就医。
4. 过敏体质部分眼罩材质可能引发接触性皮炎，表现为眼周瘙痒脱屑，过敏人群可选择无香料无染料的医用级产品。
使用前清洁双手及眼周皮肤，佩戴隐形眼镜者需先摘镜，热敷后出现视物模糊或持续不适应及时眼科就诊。
