月经初潮年龄一般在11-15岁，实际时间受到遗传因素、营养状况、地域差异、体重指数等多种因素的影响。
1、遗传因素母亲初潮年龄较早的女儿可能提前进入青春期，若初潮早于8岁或晚于16岁建议就医评估。
2、营养状况长期蛋白质摄入不足可能延迟初潮，而过度肥胖可能促使性早熟，保持均衡饮食有助于正常发育。
3、地域差异热带地区女孩初潮普遍早于寒带地区，我国南方女孩平均比北方早1-2年出现月经初潮。
4、体重指数体脂率达到17％才可能启动月经周期，过度节食或剧烈运动导致的低体重会延迟初潮时间。
初潮前后建议保持适度运动，每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，出现严重痛经或周期紊乱应及时妇科就诊。
