感冒引起腰疼可能与病毒感染后炎症反应、肌肉酸痛、继发性肌筋膜炎或罕见并发症有关，可通过休息、药物缓解炎症、局部热敷及就医排查病因等方式处理。
1. 炎症反应感冒病毒激活免疫系统释放炎性介质，可能扩散至腰部引发钝痛。建议多饮水休息，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或连花清瘟胶囊缓解症状。
2. 肌肉酸痛发热时代谢加速导致乳酸堆积，或咳嗽时腰部肌肉持续紧张引发疼痛。可通过热敷缓解，必要时使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂。
3. 继发肌筋膜炎长期卧床或姿势不当可能诱发腰部筋膜无菌性炎症，表现为活动时刺痛。需避免久坐，急性期可短期使用双氯芬酸钠凝胶外用，配合红外线理疗。
4. 罕见并发症流感病毒偶可引发横纹肌溶解或肾盂肾炎，导致剧烈腰痛伴尿色加深。需立即就医排查，可能需静脉注射帕拉米韦或抗生素治疗。
感冒期间注意腰部保暖，适量补充维生素C和优质蛋白，若疼痛持续超过3天或伴随血尿需急诊处理。
