填泪沟一般需要7-30天恢复自然，具体时间与填充材料、个人体质及术后护理有关。
使用玻尿酸填充后，局部可能出现轻微肿胀或淤青，通常5-7天可消退，1-2周内逐渐自然。若选择自体脂肪填充，脂肪存活需要更长时间，初期吸收率较高，1个月内趋于稳定，完全恢复需2-3个月。术后24小时内避免按压或热敷填充部位，防止材料移位或加速代谢。3天内避免剧烈运动、高温环境及辛辣饮食，以减少肿胀和感染风险。恢复期间可冷敷缓解肿胀，但需避开针眼处。部分人可能出现暂时性不平整或硬结，多数会随代谢自行改善。
建议选择正规医疗机构操作，术后按医嘱护理。若出现持续红肿、疼痛或填充物移位，需及时复诊。恢复期内避免化妆或过度摩擦局部，保持规律作息有助于组织修复。日常注意防晒，避免填充部位因紫外线照射加速降解。
