遗精可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。频繁遗精可能与生理性因素或生殖系统疾病有关。
1、生活方式调整避免穿紧身内裤或盖过厚被褥，减少局部刺激；规律作息并避免过度疲劳，睡前两小时限制液体摄入。
2、心理疏导青春期或性压抑导致的遗精可通过心理咨询缓解焦虑，家长需帮助青少年建立正确性观念，避免过度关注或责备。
3、药物治疗病理性遗精可能与慢性前列腺炎、精囊炎有关，表现为会阴胀痛或尿频。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、左氧氟沙星、普适泰片等药物。
4、中医调理肾虚型遗精可配合金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药，针灸选取关元、三阴交等穴位，需由专业中医师辨证施治。
日常可食用山药、芡实、核桃、牡蛎等固肾食材，避免辛辣刺激食物，适度进行深蹲、凯格尔运动增强盆底肌控制力。
