太阳穴疼可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、颞动脉炎等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗、抗炎治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致太阳穴血管痉挛性疼痛。建议保持规律作息，每日保证7小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、精神紧张焦虑压力会引发头部肌肉持续性收缩。可通过深呼吸训练、冥想放松神经，必要时使用谷维素片调节植物神经功能。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常、血清素水平波动有关，典型表现为单侧搏动性疼痛伴畏光。急性期可用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片。
4、颞动脉炎多见于50岁以上人群，与自身免疫反应导致血管炎症相关，伴随头皮触痛、视力模糊。需使用泼尼松片等糖皮质激素联合阿司匹林肠溶片治疗。
日常注意记录头痛发作诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，疼痛持续加重或伴随呕吐需及时神经内科就诊。
