怀孕期间刷牙时出现恶心干呕可能与激素水平变化、口腔敏感、胃酸反流、心理因素等原因有关，可通过调整刷牙方式、选用温和牙膏、分次刷牙、饭后刷牙等方法缓解。
1、激素变化妊娠期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，刷牙时牙膏气味或牙刷接触舌根可能诱发恶心。建议选用无香味牙膏，刷牙时避免过度伸入口腔。
2、口腔敏感孕期唾液成分改变导致口腔黏膜更敏感，牙刷摩擦可能引起咽反射。可改用软毛儿童牙刷，刷牙前用温水漱口软化口腔黏膜。
3、胃酸反流孕激素松弛贲门括约肌易致胃酸反流，晨起刷牙时空腹状态加重刺激。建议起床后先吃苏打饼干中和胃酸，半小时后再刷牙。
4、条件反射反复孕吐可能形成刷牙与恶心的条件反射。尝试用盐水或漱口水替代牙膏，或改为餐后30分钟待胃部稳定时刷牙。
妊娠期口腔护理可改用小头软毛牙刷，避免仰头刷牙姿势，若呕吐物含血丝或持续体重下降需及时就诊。
